An alle, die ständig  unter Druck stehen: wie lange hältst du das noch aus?

Wenn alles auf dich einprasselt - lerne, klar zu denken, zielgerichtet zu handeln und selbstbestimmt zu bleiben.

Im einzigartigen Seminar “Frieden & Fokus” entwickelst du Strategien, die dich von „Ich funktioniere nur noch“ zu „Ich bin mental fit und innerlich ruhig“ bringen - ohne, dass du dein Leben umkrempelst. Du bist auch Co-Creator und bestimmst die Inhalte mit. Zur Markteinführung mit einmaligem Rabatt.

Das erwartet dich in „Frieden & Fokus“:

  • Triff Entscheidungen mit klarem Kopf - auch unter Druck. Lerne eine einfache Technik, um auch in stressigen Situationen schnell zu erkennen, worauf es wirklich ankommt.

  • Werde handlungsfähig, statt dich vom Autopiloten steuern zu lassen: Erkenne, was dich innerlich ausbremst. Erhalte Werkzeuge, um im Alltag wieder eigenbestimmt zu sein.

  • Wie du selbst in herausfordernden Situationen gelassen und präsent bleibst – ohne dafür dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.

  • Datum und Dauer

    Das Seminar findet statt am:

    Tag 1 - 28. 06.2025
    Tag 2 - 20.09.2025
    Jeweils um 10 - 17.30 Uhr.
    Kleine Gruppe. Plätze sind limitiert.

  • Zurück in deine Kraft

    Du bleibst präsent, nimmst Raum ein – und entscheidest klar.

    Du erkennst, was wirklich wichtig ist – und lässt den Rest.

    Du hast Zugang zu dir – und Werkzeuge, die dich tragen.

  • Live in Hamburg

    Der Seminarort ist  “Das Loft”, ruhig gelegen im Hinterhaus in Hamburg-Winterhude.

Dieses Seminar ist genau richtig für dich, falls dir das bekannt vorkommt

  • Ruhe verschafft dir keine Erholung mehr

    Selbst nach einer Nacht Schlaf fühlst du dich wie ein Akku, der nie richtig auflädt.

    Statt dich zu entspannen, greifst du wieder zum Handy, zur To-do-Liste oder zu Netflix.

  • Du funktionierst nur noch, spürst dich nicht mehr

    Während du eine Aufgabe erledigst, kreisen schon fünf neue in deinem Kopf – ohne Pause.

    Du bist ständig erreichbar – aber nie wirklich da, weil du glaubst, etwas zu verpassen.

  • Dein Körper sendet dir schon Stopp-Signale

    Verspannungen, Kopfdruck oder unruhiger Schlaf sind deine ständigen Begleiter.

    Doch statt innezuhalten, funktionierst du weiter – weil weniger machen für dich keine Option ist.

Ich bin Brigitta Wurnig und helfe seit 25 Jahren, Leistungsträgern mental fit zu bleiben.

Warum du „Frieden & Fokus“ brauchst – gerade jetzt

  • Maximale Kontrolle in unsicheren Zeiten:

    Lerne, wie du präsent bleibst und klar entscheidest, statt zu funktionieren und dauernd zu lächeln.

  • Vom Chaos zur Klarheit – handle bewusst:

    Statt zu versuchen, alles im Griff zu behalten, erkennst du, was wirklich wichtig ist - und lässt den Rest.

  • Mental stark sein unter Druck:

    Trainiere deine mentale Fitness, damit dich der permanente Druck nicht mehr aus der Bahn wirft.

Viele Methoden versprechen mentale Stärke – aber bleiben im Alltag oft wirkungslos.

Mit Frieden & Fokus gehen wir einen anderen Weg:
Wir arbeiten an den 7 zentralen Hebeln, die deine Selbstführung spürbar verbessern – und zwar so, dass du sie sofort in deinem Alltag anwenden kannst.

1: Innehalten statt funktionieren

Beende den Autopilot-Modus. Erkenne Reize – bevor du automatisch reagierst.

2: Klar sehen, was wichtig ist

Schaffe Ordnung im Kopf und fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst.

3: Gedanken steuern

Stoppe Grübelschleifen und kehre zurück in die Handlung.

4: Emotionen einordnen

Nutze Gefühle als Navigationshilfe – statt sie zu unterdrücken.

5: Körpersignale ernst nehmen

Erkenne Frühwarnzeichen, bevor dich Stress überrollt.

6: Klar kommunizieren

Beziehe Stellung – dir selbst und anderen gegenüber.

7: Dranbleiben – ohne Druck

Etabliere effektive Rituale, die dich im Alltag wirklich tragen.

Stimmen meiner bisherigen Teilnehmer:

„Brigitta, Du bist eine wunderbar umsichtige Seminarleiterin “
— Anja
„Seit dem Seminar versuche ich mehr auf meine Grenzen zu achten (gelingt mir gerade gut)...“
— Lisa

Ich bin Brigitta Wurnig und helfe seit 25 Jahren “immer on” Leistungsträgern dabei, mental fit und fokussiert zu bleiben

Wenn ich nicht gerade entspannt um die Alster in Hamburg spazieren gehe, helfe ich Leistungsträgern, mentale Klarheit und innere Widerstandskraft zu entwickeln – damit sie selbst in Drucksituationen souverän bleiben.

Als Coach für Top-Manager in DAX-Konzernen und KMUs weiß ich genau, wie es ist, immer erreichbar zu sein, ständig Leistung zu bringen – und sich dabei selbst zu verlieren.

Dieses Seminar bündelt meine 25-jährige Coaching-Erfahrung und 12 Jahre Meditationspraxis in eine klare, umsetzbare Strategie für deinen mentalen Fokus.

Wenn du die Kontrolle über dein inneres Gleichgewicht zurückerlangen willst, dann begleite ich dich auf diesem Weg.

Bitte beachte, dass du -wenn du dir das Video anschaust- zu YouTube geleitet wirst.

Führungskräfte aus über 100 Top-Unternehmen vertrauen mir als Coach.

Für wen ist „Frieden & Fokus“ perfekt?

  • Wenn du...

    …spürst, dass Dauerstress und Verantwortung dich zermürben – und du wieder mentale Klarheit und innere Ruhe finden willst.

  • Wenn du...

    …auch unter Druck souverän bleiben und klare Entscheidungen treffen möchtest, statt von äußeren Faktoren gesteuert zu werden.

  • Wenn du...

    …Kontrolle über deinen Joballtag zurückgewinnen willst, statt nur noch auf äußere Anforderungen zu reagieren

Das erwartet dich in „Frieden & Fokus“

Frieden & Fokus bietet dir 2 sehr interaktive Seminartage vollgepackt mit gezielten Reflexionen, effektiven Übungen und alltagstauglichen Meditationen für deine mentale Stärke, deine Entscheidungsstärke und deine Resilienz.

Das besondere Seminar: Du gestaltest die Inhalte als Co-Creator mit.

Als Bonus gibt es zwischen den Seminartagen 2 live Zoom-Webinare und wöchentliche Achtsamkeitsimpulse per E-Mail.

Tag 1: Dein Weg zu innerer Klarheit

  • Weg vom Funktionieren und hin zum eigenbestimmten Handeln

  • Innere Bremsen lösen und bessere Entscheidungen treffen

  • Zurück zu starkem Fokus statt sich immer getrieben fühlen

  • Körpersignale nutzen, um Stress frühzeitig vorzubeugen

  • Pragmatische Maßnahmen für den Job-Alltag

Methoden:

Journaling, Reflexionen, Coaching, Meditationen, Körperwahrnehmung - ohne Vorkenntnisse & Yoga

Tag 2: Vertiefung und persönliche Weiterentwicklung

Du bist nicht nur Teilnehmer - Du bist Co-Creator.

Für Tag 2 legen wir die Themen vorher gemeinsam fest.

Deine Themen.
Deine persönliche Weiterentwicklung. Dein maximaler Nutzen.

Methoden:

Wir greifen auf bewährte Methoden aus Tag 1 zurück: geführte Meditationen – auch ohne Vorerfahrung. Reflexionen & Coaching. Peer-Austausch u.v.m.

Dein Bonus zwischen den Seminartagen

Wenn du an beiden Seminartagen teilnimmst, freue dich auf diesen Bonus:

2 Live Zoom-Calls:

Wir treffen uns zwei Mal für jeweils eine Stunde als Gruppe zur weiteren Vertiefung & Reflexion.

Achtsamkeitsimpulse:

Zwischen den Seminartagen erhältst du jede Woche per E-Mail Achtsamkeitsimpulse für dein Selbstcoaching.

„Remember this: The world around you is beautiful when the world within you is peaceful.“
— Paulo Coelho

Toller Seminarort, an dem wir zur Ruhe kommen

“Das Loft” ist ein wunderschöner ruhiger Raum. Er liegt im Hinterhaus mit einem begrünten Innenhof, in dem wir entspannt in der Sonne sitzen können. Eine kleine Oase mitten in Hamburg-Winterhude. Kleine Gruppe – Sichere Atmosphäre – Ehrlicher Raum.

Sichere dir den besten Preis für “Frieden & Fokus”, den es nur zur Markteinführung geben wird

  • Option 1 - Ein Tag "Frieden & Fokus"

    Teilnahme an Tag 1
    28. Juni 2025

    Mentale Klarheit & innere Widerstandskraft

    10% Rabatt
    179 Euro (statt 199 Euro)

    Ich will Tag 1

  • Option 2 - Komplettpaket

    Teilnahme an Tag 1 + Tag 2
    28. Juni und 20. September 2025

    Tag 1: Mentale Klarheit & innere Widerstandskraft
    Tag 2: Festigen, vertiefen, persönlich weiterentwickeln

    + Bonus:
    - 2 virtuelle Sessions je 1 Stunde zwischen Tag 1 + Tag 2 (Anleitungen, Austausch, Üben)
    - Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse per E-Mail zur Vertiefung

    10% Rabatt
    358 Euro (statt 398 Euro)

    Genau mein Paket

  • Option 3 - Bring a Friend*

    Teilnahme an Tag 1 + Tag 2
    28. Juni und 20. September 2025

    Tag 1: Mentale Klarheit & innere Widerstandskraft
    Tag 2: Festigen, vertiefen, persönlich weiterentwickeln

    + Bonus:
    - 2 virtuelle Sessions je 1 Stunde zwischen Tag 1 + Tag 2 (Anleitungen, Austausch, Üben)
    - Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse per E-Mail zur Vertiefung

    15% Rabatt
    338 Euro (statt 398 Euro) p.P.

    *(für eine Person gültig)

    Gerne zu zweit

Stimmen meiner bisherigen Teilnehmer:

„Ein paar Stunden nur mit und für sich in einem tollen Kreis von Menschen. Nicht aufdringlich. Nicht laut. Nicht “verspannt”“
— Sabine
„Ich bin heute zur Ruhe gekommen, was ich mir sonst nicht gönne.“
— Anja

FAQ und Einzelheiten

  • Ja! Du erhältst sofort anwendbare Strategien, die dich langfristig begleiten.

    Und wenn du das Beste für dich herausholen willst: Tag 2 gibt dir die Möglichkeit, deine neuen Fähigkeiten zu vertiefen, weiterzuentwickeln und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Mit dem Komplettpaket sicherst du dir nicht nur beide Tage, sondern auch wertvolle Begleitung zwischen den Terminen – für maximale Wirkung mit minimalem Aufwand.

  • Ja! Die Techniken sind wissenschaftlich fundiert und absolut alltagstauglich – ohne Esoterik.

  • Jeder nimmt genau das mit, was für ihn am wertvollsten ist – ob mehr Klarheit, Gelassenheit oder eine neue Perspektive auf Stress. Schon eine einzige Erkenntnis kann deinen Alltag nachhaltig verändern.

  • Ja. Wenn du nur Option 1 mit der Teilnahme an Tag 1 gebucht hast und feststellst, dass du doch auch an Tag 2 teilnehmen möchtest, kannst du Tag 2 zum regulären Preis von EURO 199 nachbuchen.

    Günstiger wird es für dich, wenn du gleich Option 2 mit dem Komplettpaket Tag 1 + 2 buchst.

    • Wertschätzung

    • Offenheit

    • Respekt

    • Liebe zum Leben

    • Dankbarkeit

    • Mitgefühl

  • Das Loft ist ein wunderschöner ruhiger Raum im Hinterhaus mit kleinem begrünten Innenhof, mitten in Winterhude.  

    Wir sitzen auf gepolsterten Stühlen. Wenn du auf einem Meditationskissen sitzen möchtest, bring dir bitte selbst eins mit. 

    https://www.loftinwinterhude.de/

    Anfahrt:

    • Mit dem HVV: 

      • U-Bahn: Hudtwalckerstraße oder Lattenkamp

      • Bus: Winterhuder Marktplatz

    • Mit dem Auto: Parkplätze sind rar. Am Stadtpark, Linnering parken.

  • Stornierungsbedingungen für jede Buchungsoption:

    • bis 6 Wochen vor Beginn von Tag 1 Stornierung kostenfrei.

    • bis 4 Wochen vor Beginn von Tag 1 = 25 % der Gesamtvergütung bzw. Teilnahmegebühr.

    • bis 14 Tage vor Beginn von Tag 1 = 50% der Gesamtvergütung bzw. Teilnahmegebühr.

    • ab 14 Tage vor Beginn von Tag 1 = 100% der Gesamtvergütung bzw. Teilnahmegebühr.

Stimmen meiner bisherigen Teilnehmer:

„Mir hat die kleine Auszeit gut getan und sich auf sich zu konzentrieren genauso wie der Austausch in der Gruppe.“
— Lisa
„Brigitta führt mit einem unfassbaren Wissen, absoluter Ruhe und Souveränität durch die Stunden...“
— Britta

„Frieden & Fokus“ gibt dir klare Strategien und Werkzeuge an die Hand, um mit mentaler Klarheit und innerer Stabilität wieder souverän durch dein Leben zu gehen.

Sichere dir jetzt deinen Platz für “Frieden & Fokus” und gewinne mentale Klarheit & innere Widerstandskraft zurück. Das Seminar, das dein Leben verändern kann.

  • Finde in nur zwei Tagen zurück zu mentaler Stärke & innerer Ruhe – mit einfachen, alltagstauglichen Methoden statt komplizierten Routinen.

  • Erlebe, wie Meditation, Journaling und Achtsamkeit selbst ohne Vorerfahrung dein Denken verändern – und dich sofort gelassener handeln lassen.

  • Lass den ständigen inneren Druck hinter dir – und gewinne die Kontrolle über deine Energie und deinen Fokus zurück.

Jetzt ist ist der Moment, deine mentale Stärke zu entfalten und mit klarem Fokus die Zukunft aktiv zu gestalten – statt dich von äußeren Umständen treiben zu lassen.

Sichere dir den besten Preis für “Frieden & Fokus”, den es nur zur Markteinführung geben wird

  • Option 1 - Ein Tag "Frieden & Fokus"

    Teilnahme an Tag 1
    28. Juni 2025

    Mentale Klarheit & innere Widerstandskraft

    10% Rabatt
    179 Euro (statt 199 Euro)

    Ich will Tag 1

  • Option 2 - Komplettpaket

    Teilnahme an Tag 1 + Tag 2
    28. Juni und 20. September 2025

    Tag 1: Mentale Klarheit & innere Widerstandskraft
    Tag 2: Festigen, vertiefen, persönlich weiterentwickeln

    + Bonus:
    - 2 virtuelle Sessions je 1 Stunde zwischen Tag 1 + Tag 2 (Anleitungen, Austausch, Üben)
    - Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse per E-Mail zur Vertiefung

    10% Rabatt
    358 Euro (statt 398 Euro)

    Genau mein Paket

  • Option 3 - Bring a Friend*

    Teilnahme an Tag 1 + Tag 2
    28. Juni und 20. September 2025

    Tag 1: Mentale Klarheit & innere Widerstandskraft
    Tag 2: Festigen, vertiefen, persönlich weiterentwickeln

    + Bonus:
    - 2 virtuelle Sessions je 1 Stunde zwischen Tag 1 + Tag 2 (Anleitungen, Austausch, Üben)
    - Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse per E-Mail zur Vertiefung

    15% Rabatt
    338 Euro (statt 398 Euro) p.P.

    *(für eine Person gültig)

    Gerne zu zweit