Frieden & Fokus Mastery – Coachingprogramm für Selbstführung

Mehr Gelassenheit, Fokus und Präsenz im Arbeitsalltag.

Gelassen führen. Klar entscheiden. Präsenter sein.

Innere Ruhe und Klarheit – auch dann, wenn der Druck im Job hoch ist.
Damit du führen, entscheiden und wirken kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Keine Achtsamkeits-Floskel. Kein App-Quick-Fix.
Sondern gelebte Praxis für Menschen, die Verantwortung tragen –
und bereit sind, ihre innere Führung genauso ernst zu nehmen wie ihre Leistung.

6 Live-Calls. Eine kleine Gruppe.
Ein Retreat für echte Neuausrichtung.

Nur 7 Plätze – für alle, die Gelassenheit und Selbstführung nicht delegieren, sondern Schritt für Schritt in den Alltag bringen wollen.

Von und mit Brigitta Wurnig.

Ich will einen der 7 Plätze für meine innere Ruhe & Klarheit
Eine lächelnde Brigitta Wurnig mit Brille sitzt an einer Brickmauer, trägt eine schwarze Oberteil und pinkfarbige Hosen.

Ich bin Brigitta und helfe seit 25 Jahren Führungskräften ihren inneren Fokus zu finden und zu bewahren.

Darum rutscht du immer wieder zurück

Vielleicht kennst du das:

  • Du führst Meetings souverän, triffst Entscheidungen, hältst den Raum. Innerlich bist du angespannt. Dein Körper steht unter Strom, dein Kopf läuft – typische Zeichen von chronischem Stress im Job.

  • Ein Satz reicht, und etwas kippt. Du willst gelassen bleiben, doch innerlich kämpfst du: „Bleib klar. Reiß dich zusammen.“ Während du weitersprichst, verlierst du den Kontakt zu dir. Genau das passiert, wenn Führung unter Druck zur Dauerbelastung wird.

  • Abends nimmst du dir vor zu meditieren, runterzufahren, bei dir anzukommen. Doch der Tag hängt dir nach, das Handy vibriert, der Kopf läuft weiter. Du bleibst nicht dran – nicht aus Unwillen, sondern weil kein Raum entsteht.

Warum viele Achtsamkeits-programme scheitern – und dieses wirkt

Andere Programme

  • Apps & Podcasts geben dir Wissen – aber keine Verankerung im Alltag.

  • Videos geben Impulse – aber keinen Rahmen

  • Retreats ohne Tiefgang – der Effekt verpufft nach Tagen.

Frieden & Fokus Mastery

  • Gelebte Praxis statt Theorie – klar geführt von Brigitta Wurnig.

  • Ein geschützter Rahmen, der dich hält

  • Live & persönliche Begleitung – statt Videos

Ja - ich will Selbstführung, die im Alltag greift

Stimmen von Teilnehmern aus meinen Programmen

  • Lächelnde Karin mit Brigitta im Frieden und Fokus Seminar für Achtsamkeit

    Karin

    „Ich wünschte, es gäbe mehr solcher Räume im Alltag. Es hat so gutgetan.“

  • Lächelnder Karsten mit Brigitta im Frieden und Fokus Seminar für Achtsamkeit

    Karsten

    “Die kleine Gruppe hat sofort Vertrauen geschaffen. Die kurzen Impulse zwischendurch waren genau das, was ich brauchte, um dranzubleiben.“

  • Lächelnde Mareike mit Brigitta im Frieden und Fokus Seminar für Achtsamkeit

    Mareike

    „Die Mischung aus Impulsen, Dialog und Introspektion hat viel in Bewegung gebracht.“

Das ganzheitliche Programm für Führungskräfte & Selbständige

Dieses Live-Programm begleitet dich über mehrere Monate Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.
Nicht theoretisch – sondern so, dass Achtsamkeit und Resilienz im Job und Alltag wirklich verankert werden.

6 Live-Calls in einer kleinen, vertrauten Gruppe.
Erprobte Übungen, klare Impulse und lebendiger Austausch – kein Frontalunterricht, kein Konsum.

Zum Abschluss vertiefst du alles in einem sechstägigen Retreat auf Lesbos.

Du gehst geerdet, klar und fokussiert zurück in dein Leben.
Das Ergebnis: ein Reset, der trägt – auch wenn der Alltag wieder laut wird.

Das erwartet dich – Selbstführung, Achtsamkeit & Resilienz im Alltag

Eine Person geht durch ein kreisförmiges Steinlabyrinth auf einer Klippe am Meer.

Selbstführung lernen – ruhig, wirksam, tragfähig

Du entwickelst eine innere Stabilität, die dich auch unter Druck trägt. Konkret lernst du:

  • Achtsamkeit mitten im Alltag zu leben – nicht nur in ruhigen Momenten

  • Dich innerlich zu stabilisieren, wenn es eng, laut oder stressig im Job wird

  • Mit Klarheit und Umsicht zu handeln, statt aus Härte oder Selbstkritik

  • Innere Muster früh zu erkennen und bewusst zu unterbrechen

Eine lächelnde Brigitta Wurnig mit Brille hält eine Tasse Kaffee in einer Hand, vor einem gelben gepolsterten Hintergrund.

Live-Community – dein stabiler Rahmen
(April bis Juni 2026)

6 Live-Calls mit klarer Struktur und jeweiligem Fokus.

Die Sessions finden Freitags um 15.30 Uhr live statt und werden bewusst nicht aufgezeichnet –
damit echte Präsenz, Tiefe und Integration möglich sind.

  • Fokus halten – trotz Dauerablenkung

  • Grenzen setzen und Nein sagen, ohne inneren Druck

  • Gelassen bleiben, auch wenn es brennt

  • Klar entscheiden, ohne Grübelschleifen

Kleine Gruppe. Echter Austausch. Kein Frontalunterricht. Ablauf

Ein Garten mit Pool, Sonnenliegen, Sonnenschirmen, Palmen und blühenden Pflanzen. An der Steinmauer steht eine Holztafel mit der Aufschrift 'Milelia'.

Achtsamkeitsretreat auf Lesbos – Vertiefung & Reset
(21.- 27.9.2026)

Das Retreat findet auf der griechischen Insel Lesbos statt – ein bewusst gewählter Ort für ein Achtsamkeitsretreat in Griechenland, das Tiefe und Ruhe verbindet.

  • Ankommen, zur Ruhe kommen, loslassen

  • Klarheit und Fokus für deine nächsten Schritte gewinnen

  • Selbstführung und Resilienz im Körper und Alltag verankern

  • Verankerung & Feier

Du kehrst zurück mit Klarheit im Kopf, Ruhe im Inneren und einer inneren Ausrichtung, die bleibt. Ablauf

Ich will Klarheit und inneren Fokus

Milelia Inselgarten
Ein ruhiger, kraftvoller Ort auf Lesbos.

Ein Außenbereich von Milelia Inselgarten mit Tischen und Stühlen, begleitet von einem blühenden Baum mit orangefarbenen Blüten, Sonnenschirmen und einer Treppe im Hintergrund.
Brigitta Wurnig steht mit zwei Menschen vor einem weißen Haus im Milelia Inselgarten mit Garten im Hintergrund. Es ist sonnig, einige Bäume spenden Schatten, und die drei Personen lachen und posieren für das Foto.
Der Poolbereich von Milelia Inselgarten im Freien mit Liegestühlen, Sonnenschirmen, Blumenkübeln, gepolsterten Sitzsäcken und einer Solardusche bei sonnigem Himmel.
Das weiße Haupthaus von Milelia Inselgarten mit rotem Ziegeldach, umgeben von Gartenpflanzen, mit einem gepflasterten Weg und einer Terrasse mit Tisch und Stühlen im Freien.
Ein runder Raum mit einer Steinmauer und einem Wasserbecken. Über dem Becken ist ein spitz zulaufender, spiralförmiger Dachüberhang mit grüner Abdeckung und Holzträgern, durch den der blaue Himmel mit Wolken sichtbar ist.
Ich komme ins "Frieden & Fokus Mastery"!

Warum genau diese Struktur funktioniert

Besonders für Führungskräfte und Selbständige, die dauerhaft unter Druck stehen, ist diese Struktur entscheidend. Veränderung entsteht nicht durch einzelne Impulse, sondern durch kontinuierliche Integration – besonders für Menschen in Verantwortung.

Deshalb verbindet Frieden & Fokus Mastery drei Ebenen, die sich gegenseitig verstärken:

  1. Klare, alltagstaugliche Selbstführung.

    Du lernst nicht nur was wirkt, sondern wie du es unter realen Bedingungen anwendest – im Stress, im Kontakt mit anderen, im Joballtag.

  2. Eine verbindliche Live-Struktur über mehrere Monate.

    Die regelmäßigen Live-Calls sorgen dafür, dass du dranbleibst, reflektierst und integrierst – statt nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurückzufallen.

  3. Das Retreat als bewusste Vertiefung.

    Raus aus dem Dauerrauschen, rein in echte Erfahrung.
    Hier verankert sich das Gelernte nicht nur im Kopf, sondern im Körper und im Nervensystem – damit es auch danach trägt.

Brigitta Wurnig mit Brille in pinkem Blazer vor einem Fenster, unscharfer Städtehintergrund.

Diese Struktur ist kein Zufall.
Sie ist so aufgebaut, dass innere Ruhe, Klarheit und Selbstführung nicht nur entstehen – sondern bleiben.

Frieden & Fokus Mastery ist perfekt für dich, falls…

  • …du dir jeden Abend vornimmst,

    früher ins Bett zu gehen – und dann doch wieder mit Handy & Netflix versackst.

  • ...du im Meeting spürst,

    wie dir der Kopf rauscht – und du trotzdem lächelst, während es innerlich tobt.

  • …du Konflikten ausweichst,

    weil du Angst hast, die Fassung und Gelassenheit zu verlieren.

  • …du morgens meditierst

    – und mittags schon wieder im Strudel von Mails & To-dos in Stress gerätst.

Ich bin Brigitta Wurnig – Executive Coach mit über 25 Jahren Erfahrung in Selbstführung und Resilienz für Führungskräfte und jemand, der weiß, wie es ist, wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.

Seit über zwölf Jahren lebe ich Achtsamkeit und Meditation – nicht als Technik, sondern als Haltung.

Ich bin zertifiziert in Search Inside Yourself, dem Achtsamkeitstraining aus dem Google-Umfeld und leite Meditationsgruppen.

Ich habe erlebt, wie es ist, sich im Druck zu verlieren – und wie kraftvoll es ist, zurückzufinden.

Frieden & Fokus Mastery ist kein Lehrbuchprogramm. Es ist die Essenz dessen, was wirklich wirkt.

Wer dich auf diesem Weg begleitet

Brigitta Wurnig spaziert an einem Fluss in Hamburg an einer Promenade bei sonnigem Wetter.
Mit Brigitta arbeiten - ich bin dabei!

Was du investierst – und was du gewinnst

Dieses Programm ist keine weitere App und kein Kurs zum Wegklicken.
Es ist eine Begleitung, die dich spürbar verändert – live, persönlich, verbindlich.

Hinweis: 2 Plätze sind bereits vergeben. Aktuell stehen noch 5 Plätze zur Verfügung.

Du investierst nicht nur in dich.
Sondern auch in dein Team, deine Familie, dein Leben.

Was du bekommst

✔ 6 Live-Calls (Wert: 1.200 €)
✔ 5 Tage Retreat Lesbos (Wert: 1.100 €)
✔ Persönliche Begleitung in exklusiver
Kleingruppe (unbezahlbar)

Gesamtwert: über 2.300 €

Dein Invest – 1.395 €

Dies ist eine Investition in DICH. Für dein stimmiges Leben und sinnvolles arbeiten.

Ratenzahlung möglich

Optional: Du bekommst ein Empfehlungs-Geschenk 1:1 Coaching (Wert € 250)

Empfehlung aus Haltung. Dein Geschenk

Manche entscheiden sich für die eigene Teilnahme.
Andere geben weiter, was sie als wertvoll erleben.

Wenn durch deine persönliche Empfehlung eine Teilnahme an
Frieden & Fokus Mastery zustande kommt,
bedanke ich mich mit einem 30-minütigen 1:1 Online-Gespräch. Wert 250 €.

Nicht als Bonus.
Sondern als Zeichen der Wertschätzung für Vertrauen und Weitergeben.

So entsteht dein Gespräch:
Die empfohlene Person meldet sich an und nennt deinen Namen im Anmeldeformular –
anschließend vereinbaren wir dein persönliches 1:1 Coaching.

Das gilt für Teilnehmende ebenso wie für Menschen,
die selbst nicht teilnehmen, aber jemanden empfehlen möchten.

Ich investiere in MICH und sichere meinen Platz

Irgendwann ist jetzt!

Update: Da bereits zwei Plätze vergeben sind, stehen aktuell noch 5 Plätze zur Verfügung.

Manchmal weiß man es einfach: Jetzt ist der Moment.
Nicht noch ein Buch. Nicht noch ein Vorsatz. Sondern ein echter Schritt.

Wenn du das Gefühl hast, dass Frieden & Fokus Mastery dich ruft, freue ich mich, dich zu begleiten.

Und weil echte Veränderung Raum braucht, gibt es nur 7 Plätze.

Brigitta Wurnig mit lockigem braunem Haar, die eine Brille trägt, hält ein rosa Karte vor ihr Gesicht, auf der steht: "Augen zu. Herz auf. Und durch."
Ja – Ich bin bereit für Selbstführung, die bleibt!

Fragen – Antworten zu Frieden & Fokus Mastery

  • Frieden & Fokus Mastery ist perfekt für dich, wenn du:

    • Führungskraft bist, die in den ersten Jahren ihrer Karriere bereits den Grundstein für nachhaltige Selbstführung legen möchte.

    • eine sehr erfahrene Führungskraft bist, die einen Reset braucht, um ihre Selbstführung neu auszurichten und wieder zu stärken

    • Selbstständig bist und dir wünscht, mit noch mehr Gelassenheit und Fokus dein Business zu führen

    Innerer Frieden und Fokus sind die größte Kraftquelle für nachhaltigen Erfolg, mentale Fitness und Freude im Leben. Dafür habe ich dieses Programm entwickelt!

  • 6 Live Calls mit Zoom

    Jeweils Freitags von 15.30 - 17.30 Uhr

    Termine:

    • 17. April 2026

    • 24. April 2026

    • 8. Mai 2026

    • 22. Mai 2026

    • 12. Juni 2026

    • 26. Juni 2026

    Zoom Link & Themen erhältst du Anfang April 2026 mit der Anmeldung zur Communi Plattform.

    Retreat auf Lesbos

    Anreisetag: 21. September 2026

    Retreat Tage: 22. - 26. September 2026

    Abreisetag: 27. September 2026

    Wenn du verlängern oder früher anreisen möchtest, organisierst du das selbst.

  • Nein. Du musst nicht schon jahrelang meditiert haben.

    Wir lernen gemeinsam, wie du richtig meditierst und welche wohltuende Wirkung Meditation entfalten kann.

    Wenn du bereits meditierst, kannst du deine Meditationspraxis hier vertiefen.

  • Gerade dann ist dieses Programm für dich gemacht.
    Du brauchst keine zehn Extra-Stunden pro Woche – sondern Methoden, die sich in deinen Alltag einfügen.


    Die Live-Sessions finden nur an 3 Monaten statt – jeweils zwei Stunden, die dir mehr bringen als jedes zusätzliche To-do.

    Und ja: Du musst bereit sein, aufzutauchen.
    Denn das hier ist kein Selbstlern-Kurs zum Nebenbei-Konsumieren.
    Wenn du dich einlässt, wirst du erleben, wie schon kleine Veränderungen große Wirkung zeigen.

  • Definitiv nein.
    Hier bekommst du keine App, keine Theoriestunde, keine Techniken, die du nach drei Tagen wieder vergisst.

    „Frieden & Fokus Mastery“ ist live, persönlich, erfahrungsbasiert.

    Alles, was ich vermittle, habe ich selbst gelebt, geprüft – und mit Klient:innen erprobt.
    Du lernst Tools, die dir helfen, wenn dein Kopf rast, das Kind schreit oder das Meeting eskaliert.
    Nicht irgendwann. Sondern genau dann, wenn du sie brauchst.

  • Zur Erinnerung – das bekommst du mit Frieden & Fokus Mastery:

    ✅ 6 Live-Calls – achtsam, praktisch, nachhaltig
    ✅ 5 Tage Retreat auf Lesbos – in Stille, Natur & Tiefe
    ✅ Kleine, vertraute Gruppe – maximal 7 Teilnehmende

    Teilnehmerpreis: 1.395 € inkl. MwSt

    Optional Empfehlungs-Geschenk: Wenn du jemanden empfiehlst und er/sie sich anmeldet, schenke ich dir 30 Minuten online 1:1-Coaching (Wert 250 €)

    Zusätzlich buchbar: EZ/Frühstück im Milelia Inselgarten ca. € 65-70/Tag, Flug & Verpflegung

    Dies ist kein weiterer Kauf, sondern eine Investition in dich, deinen Frieden und inneren Fokus.

  • Nochmal was das Empfehlungs-Geschenk ist:

    30 Minuten online Einzel-Coaching mit mir für deine Fragen und zur Vertiefung deiner Erfahrungen.

    Dein Empfehlungs-Geschenk bekommst du, wenn du

    • selbst teilnimmst und jemanden empfiehlst, der auch teilnimmt

    • nicht selbst teilnimmst und jemanden empfiehlst, der teilnimmt.

    Die andere Person trägt einfach deinen Namen & E-Mail im Anmeldeformular mit ein. Ich setze mich mit dir in Verbindung und wir vereinbaren einen Termin für dein online Einzelcoaching. .

  • Teilnahme- und Stornobedingungen für das Programm „Frieden & Fokus Mastery“ (April–September 2026)

    ‍Widerrufsrecht
    Wenn du Verbraucher:in bist und online buchst, hast du das gesetzliche Widerrufsrecht von 14 Tagen ab Buchung. Innerhalb dieser Frist kannst du ohne Angabe von Gründen per E-Mail an wurnig@brigittawurnig.de vom Vertrag zurücktreten.

    Stornierung nach Ablauf der Widerrufsfrist
    Nach Ablauf der gesetzlichen Widerrufsfrist gelten folgende Bedingungen:‍ ‍

    • Bis 31. Dezember 2025: Stornierung gegen eine Bearbeitungsgebühr von 15 % der Teilnahmegebühr möglich.

    • Vom 1. Januar bis 31. März 2026: 50 % der Teilnahmegebühr werden fällig.

    • Ab 1. April 2026 (Beginn des Programms): 100 % der Teilnahmegebühr werden fällig.

    ‍Bereits geleistete Zahlungen werden mit der Stornogebühr verrechnet. Eventuell verbleibende Beträge werden zurückerstattet.

    ‍Ersatzteilnahme
    Solltest du nach deiner Anmeldung verhindert sein, kannst du eine Ersatzperson benennen, die deinen Platz übernimmt.
    Die Ersatzperson muss vorab bestätigt werden. Eine Nachbesetzung durch die Veranstalterin kann nicht garantiert werden.

    ‍Nichtteilnahme oder Abbruch
    Wenn du an einzelnen Online-Calls nicht teilnehmen kannst oder das Programm vorzeitig abbrichst, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
    Bei Krankheit kann – nach Vorlage eines ärztlichen Attests – individuell geprüft werden, ob ein Teilbetrag gutgeschrieben werden kann.

    Absage durch die Veranstalterin
    Sollte das Programm aus wichtigen Gründen (z. B. zu geringe Teilnehmerzahl, höhere Gewalt oder Krankheit der Veranstalterin) abgesagt werden, wird die bereits gezahlte Teilnahmegebühr vollständig erstattet. Weitergehende Ansprüche, z. B. auf Erstattung von Reisekosten, bestehen nicht.

    Es gelten ergänzend die AGB der Brigitta Wurnig Coaching GmbH in der jeweils gültigen Fassung.

Teilnehmer aus meinen anderen Programmen

“Brigitta führt mit einem unfassbaren Wissen, absoluter Ruhe und Souveränität durch die Stunden...” - Britta

“Ich bin heute zur Ruhe gekommen, was ich mir sonst nicht gönne...” - Silvia

PS: Falls du bis hierher gelesen hast…

Dann spürst du wahrscheinlich, dass dich etwas in diesem ungewöhnlichen live Programm ruft.
Wenn du dabei sein willst, warte nicht zu lange – es gibt nur 7 Plätze.

Ich sichere mir einen der 7 Plätze
„Remember this: The world around you is beautiful when the world within you is peaceful.“
— Paulo Coelho