Frieden & Fokus Mastery –
Wenn das Leben schneller wird als du
Coachingprogramm für nachhaltige Selbstführung.
Mehr Gelassenheit, Fokus und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Gelassen führen. Klar entscheiden. Im Einklang sein.
Innere Ruhe und Klarheit – auch dann, wenn der Stress im Job hoch ist.
So kannst du führen, entscheiden und wirken, ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.
Keine Achtsamkeits-Floskel. Kein App-Quick-Fix.
Sondern echte gelebte Praxis für Menschen, die Verantwortung tragen – und bereit sind, sich selbst genauso wichtig zu nehmen wie ihre Leistung.
6 Live-Calls. Eine kleine Gruppe.
Ein Retreat für echte Neuausrichtung.
Nur 7 Plätze – für Führungskräfte & Selbständige, die ihre innere Selbstführung selbst in die Hand nehmen und Schritt für Schritt in den Alltag bringen wollen.
Von und mit Brigitta Wurnig.
Warum du oft wieder in alte Muster zurückfällst
Ich bin Brigitta und helfe seit 25 Jahren Führungskräften ihren inneren Fokus zu finden und zu bewahren.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du leitest Meetings souverän, triffst Entscheidungen, hältst alles zusammen. Aber innerlich bist du angespannt. Dein Körper steht unter Strom, dein Kopf rattert – klare Zeichen von chronischem Stress im Job.
Manchmal reicht ein Satz, und etwas kippt. Du willst gelassen bleiben, doch innerlich kämpfst du: „Bleib cool. Reiß dich zusammen.“ Während du weitersprichst, verlierst du den Kontakt zu dir. Genau das passiert, wenn Führung unter Druck zur Dauerbelastung wird.
Abends nimmst du dir vor zu meditieren, zur Ruhe zu kommen, bei dir anzukommen. Aber der Tag hängt dir noch nach, das Handy vibriert, der Kopf läuft weiter. Du schaffst es nicht dranzubleiben – nicht weil du nicht willst, sondern weil dir der Raum dafür fehlt.
Warum viele Achtsamkeitsprogramme nichts bringen– und meines schon
Andere Programme
Apps & Podcasts geben dir zwar Wissen – aber keine echte Verankerung im Alltag.
Videos geben Impulse – aber keinen festen Rahmen
Retreats ohne Tiefgang – der Effekt verpufft nach ein paar Tagen.
Frieden & Fokus Mastery
Hier gibt es gelebte Praxis statt Theorie – klar begleitet von Brigitta Wurnig.
Ein geschützter Rahmen, der dich auffängt
Persönliche Live-Begleitung – statt nur Videos
Das sagen Teilnehmer aus meinen Programmen
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Karin
„Ich wünschte, es gäbe mehr solcher Räume im Alltag. Es hat so gutgetan.“
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Karsten
“Die kleine Gruppe hat sofort Vertrauen geschaffen. Die kurzen Impulse zwischendurch waren genau das, was ich brauchte, um dranzubleiben.“
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Mareike
„Die Mischung aus Impulsen, Dialog und Introspektion hat viel in Bewegung gebracht.“
Das ganzheitliche Programm für Führungskräfte & Selbständige
Dieses Live-Programm begleitet dich über mehrere Monate Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Nicht nur in der Theorie – sondern so, dass Achtsamkeit, Resilienz und Leichtigkeit wirklich in deinem Alltag ankommen.
6 Live-Calls in einer kleinen, vertrauten Gruppe.
Erprobte Übungen, klare Anregungen und lebendiger Austausch – kein Frontalunterricht, sondern echtes Mitmachen.
Zum Abschluss vertiefst du alles in einem Retreat auf Lesbos.
Das Ergebnis: du fühlst dich geerdet, fokussiert und von anderen gesehen.
Es ist ein Neustart, der hält – auch wenn der Alltag wieder stressig wird.
Das Programm ist besonders passend für:
Führungskräfte in den ersten Jahren, die ihre Selbstführung bewusst aufbauen wollen
Sehr erfahrene Führungskräfte, die spüren, dass es Zeit für einen inneren Reset ist
Selbstständige, die ihr Business führen wollen, ohne sich selbst dabei zu verlieren
Das erwartet dich – Selbstführung, Achtsamkeit & Resilienz im Alltag
Selbstführung lernen – ruhig, wirksam, tragfähig
Du entwickelst eine innere Stabilität, die dich auch unter Druck trägt. Konkret lernst du:
Achtsamkeit mitten im Alltag zu leben – nicht nur in ruhigen Momenten
Dich innerlich zu stabilisieren, wenn es im Job eng, laut oder stressig wird
Mit Klarheit und Weitsicht zu handeln, statt aus Härte oder Selbstkritik
Innere Verhaltensmuster früh zu erkennen und bewusst zu durchbrechen
Live-Community – dein sicherer Rahmen (17.4. – 26.6.2026)
6 Live-Calls mit klarer Struktur und einem speziellen Thema pro Termin.
Kleine Gruppe. Echter Austausch. Kein Frontalunterricht.
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In den 6 Live-Calls folgen wir dem PERMA-Modell (Pos. Emotions – Engagenement – Relations – Meaning – Achievements) Es stammt von Martin Seligman, dem Begründer der positiven Psychologie und zeigt die Eckpfeiler eines erfüllten Lebens auf.
Das sind die Themen pro Termin:
1. Die Gruppe lernt sich kennen und legt die Basis für die vertrauensvolle Zusammenarbeit der kommenden Monate. Du findest deine Themen, die du in Frieden & Fokus Mastery bearbeiten möchtet. Es gibt schon erste Coaching Tipps von mir.
2. Welche Gefühle geben dir Kraft, damit du auch in schwierigen Situationen deine Leichtigkeit bewahrst. Was kannst du konkret tun, damit du jeden Tag emotional stabil bleibst und dich nicht von Launen oder anderen Menschen runterziehen lässt.
3. Was brauchst du konkret, um in deinen Flow zu kommen. Welche Zwänge engen dich gerade ein und wie wirst du sie wieder los. Was bereitet dir wirklich soviel Freude, dass du die Zeit darüber vergisst – wie kannst du diese Dinge mehr in dein Leben holen.
4. Wie sehen deine Beziehungen zu anderen Menschen aus. Welche Menschen in deinem Umfeld unterstützen dich, welche ziehen dich runter. Wie wirst du Energie-Räuber los und schaffst Platz für Menschen mit positiver Energie.
5. Wie kannst du deinem Job und Leben wieder mehr Sinn geben, damit du dich leicht und erfüllt fühlst. Welche alten Zöpfe darfst du abschneiden, damit du Zeit und Kraft hast für Neues in deinem Leben.
6. Wie kannst du deine Erfolge feiern und sie sichtbar machen, ohne dich als Angeberin zu fühlen. Wie stärkst du deinen Selbstwert, um selbstbewusst im Job & Alltag aufzutreten. Wie spielst du Machtspiele im Job souverän mit, ohne dich dafür zu verbiegen.
Ich gestalte alle Termine sehr interaktiv und mit vielen Übungen. Du kannst immer deine Fragen einbringen, bekommst für deine persönliche Situation Coaching Tipps und lernst von und mit den anderen in der Gruppe.
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Wir treffen uns immer Freitags um 15.30 – 17.30 Uhr im online Call.
Termine:
17. April 2026
24. April 2026
8. Mai 2026
22. Mai 2026
12. Juni 2026
26. Juni 2026
Zoom Link erhältst du Anfang April 2026 mit der Anmeldung zur Communi Plattform.
Die Calls sind live und werden bewusst nicht aufgezeichnet – damit echte Präsenz, Tiefe und Integration möglich sind.
Achtsamkeitsretreat auf Lesbos – Vertiefung & Reset
(21. – 27.9.2026)
Das Retreat findet auf der griechischen Insel Lesbos statt – ein bewusst gewählter Ort für ein Achtsamkeitsretreat in Griechenland, das Tiefe und Ruhe verbindet.
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Unser Retreat ist ein Erfahrungsraum für innere Führung, Klarheit und der Ort, dich wieder ganz mit dir selbst zu verbinden.
Unser Retreat findet statt vom 21. – 27.09.2026. Die Retreatzeiten sind täglich von ca. 10 – 13 Uhr und 16 – 18 Uhr.
Die übrige Zeit kannst du für dich nutzen, um Kraft zu tanken, deine Seele baumeln zu lassen, lesen, schreiben oder die Umgebung zu erkunden.
Abends wollen wir in einem der gemütlichen Restaurants in Molivos und Umgebung gemeinsam zu Abend essen. Ich kümmere mich um die Reservierungen.
Tag 1
Du kommst auf Lesbos an und fährst zum Milelia Inselgarten. Wir versuchen Mitfahrgelegenheiten zu organisieren. Dort erwarten wir dich mit einer herzlichen Umarmung, Erfrischungen und einem wunderschönen Zimmer.Tag 2
Nach dem leckeren Frühstück führen und Marion oder Florian uns über durch die zauberhafte Anlage des Inselgarten.Danach erden wir uns mit einer Klangmassage und verbinden uns mit unseren Absichten für die vor uns liegenden Tage.
Diesen Tag widmen wir unserer inneren Stimme, Intuition und Präsenz, um sie auch im Alltag wieder zu hören.Tag 3
Heute erkunden wir, wie wir gelernt haben zu entscheiden und warum das oft nicht mehr funktioniert.
Hierfür spielt unsere Körperwahrnehmung eine wichtige Rolle.
Du nimmst innere Signale deutlicher wahr, erstellst deinen persönlichen Entscheidungskompass und erkennst, wie du bessere Entscheidungen unter Zeitdruck triffst.Tag 4
Wir schauen uns heute an, welche gesunden Grenzen zu du setzen darfst. Grenzen nicht als Abwehr, sondern als Ausdruck von Selbstmitgefühl und Selbstwert.
Du lernst, für dich zu sorgen und wahrzunehmen, wo deine Verantwortung aufhört. Du weißt dann, wie du im Job & Alltag Grenzen setzen kannst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen.Tag 5
Dieser Tag führt uns aus dem Milelia Inselgarten auf die wunderschöne Insel Lesbos.
Bei einem Ausflug gibst du dir den inneren Raum für die Frage „Was in mir will geführt werden?“.Du integrierst deine bisherigen Erkenntnisse und verbindest dich mit einer inneren Klarheit über deine Ziele und den Weg dorthin.
Tag 6
Wir sind am Ende des Retreats und du bereitest dich vor, das Gelernte in dein Leben zu tragen.Dafür schreibst du deine nächsten Schritte, stellst ein förderndes Umfeld sicher und lässt altes belastendes hinter dir.
Am Abend feiern wir gemeinsam in einem Restaurant in Molivos unseren gemeinsamen Weg, die Erfolge und die Gemeinschaft. Wir stoßen auf das gute Leben an, das kommen darf.
Tag 7
Heute reist du nach einem leckeren Frühstück ab. Die Fahrt zum Flughafen organisieren wir vorher.Du kehrst zurück mit Klarheit im Kopf, Ruhe im Inneren und einer inneren Ausrichtung, die bleibt.
Milelia Inselgarten
Ein ruhiger, kraftvoller Ort auf Lesbos.
Warum genau dieser Aufbau funktioniert
Gerade für Führungskräfte und Selbständige, die ständig unter Druck stehen, ist diese Struktur entscheidend. Veränderungen entstehen nicht durch einzelne Impulse, sondern durch ständiges Einbinden in den Alltag – besonders für Menschen in Verantwortung.
Deshalb verbindet Frieden & Fokus Mastery drei Ebenen, die sich gegenseitig stärken:
Klare, alltagstaugliche Selbstführung.
Du lernst nicht nur was funktioniert, sondern wie du es in echten Situationen anwendest – im Stress, im Kontakt mit anderen, im Joballtag.Eine feste Live-Struktur über mehrere Monate.
Die regelmäßigen Live-Calls sorgen dafür, dass du dranbleibst, nachdenkst und das Gelernte integrierst – statt nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zu verfallen.Das Retreat als bewusste Vertiefung.
Raus aus dem Dauerrauschen, rein in echte Erfahrungen.
Hier setzt sich das Gelernte nicht nur im Kopf fest, sondern im Körper und im Nervensystem – damit es auch danach trägt.
Dieser Aufbau ist kein Zufall.
Er ist so gemacht, dass innere Ruhe, Klarheit und Selbstführung nicht nur entstehen – sondern bleiben.
Frieden & Fokus Mastery ist perfekt für dich, falls…
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…du dir jeden Abend vornimmst,
früher ins Bett zu gehen – und dann doch wieder mit Handy & Netflix versackst.
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...du im Meeting spürst,
wie dir der Kopf rauscht – und du trotzdem lächelst, während es innerlich tobt.
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…du Konflikten ausweichst,
weil du Angst hast, die Kontrolle und Gelassenheit zu verlieren.
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…du morgens meditierst
– und mittags schon wieder im Strudel von Mails & Aufgaben in Stress gerätst.
Ich bin Brigitta Wurnig – Executive Coach mit über 25 Jahren Erfahrung in Selbstführung und Resilienz für Führungskräfte und jemand, der weiß, wie es ist, wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.
Seit über zwölf Jahren lebe ich Achtsamkeit und Meditation – nicht als Technik, sondern als Lebenseinstellung.
Ich bin zertifiziert in Search Inside Yourself, dem Achtsamkeitstraining aus dem Google-Umfeld und leite Meditationsgruppen.
Ich habe selbst erlebt, wie es ist, sich im Druck zu verlieren – und wie Kraft es gibt, wieder zu sich zu finden.
Frieden & Fokus Mastery ist kein Lehrbuchprogramm. Es ist das Wesentliche dessen, was wirklich hilft.
Wer dich auf diesem Weg begleitet
Was du investierst – und was du gewinnst
Dieses Programm ist keine weitere App und kein Kurs, den du einfach wegklickst.
Es ist eine Begleitung, die dich spürbar verändert – live, persönlich, verbindlich.
Hinweis: 2 Plätze sind bereits vergeben. Momentan gibt es noch 5 freie Plätze.
Du investierst nicht nur in dich allein.
Sondern auch in dein Team, deine Familie, dein Leben.
Was du bekommst
✔ 6 Live-Calls (Wert: 1.200 €)
✔ 5 Tage Retreat Lesbos (Wert: 1.100 €)
✔ Persönliche Begleitung in exklusiver
Kleingruppe (unbezahlbar)
Gesamtwert: über 2.300 €
Dein Invest – 1.395 €
Dies ist eine Investition in DICH. Für ein Leben, das sich richtig anfühlt und eine Arbeit, die Sinn gibt.
Ratenzahlung möglich
Optional: Du bekommst ein Empfehlungs-Geschenk 1:1 Coaching (Wert € 250)
Empfehlung aus tiefster Überzeugung. Dein Geschenk
Manche Leute melden sich selbst an. Andere erzählen weiter, was sie gut finden.
Wenn jemand aufgrund deiner persönlichen Empfehlung bei „Frieden & Fokus Mastery“ mitmacht, bedanke ich mich bei dir mit einem 30-minütigen 1:1 Online-Coaching. Das hat einen Wert von 250 €.
Das ist kein Bonus.
Es ist ein Zeichen der Wertschätzung für dein Vertrauen und deine Weitergabe.
So bekommst du dein Gespräch:
Die Person, der du es empfohlen hast, meldet sich an und nennt deinen Namen im Anmeldeformular – danach vereinbaren wir dein persönliches 1:1 Coaching.
Das gilt für Teilnehmende genauso wie für Menschen,
die selbst nicht teilnehmen, aber jemanden empfehlen möchten.
Irgendwann ist jetzt!
Update: Da schon zwei Plätze weg sind, gibt es aktuell noch 5 Plätze.
Manchmal weiß man es einfach: Jetzt ist der richtige Moment.
Nicht noch ein Buch. Nicht noch ein Vorsatz. Sondern ein echter Schritt.
Wenn du das Gefühl hast, dass Frieden & Fokus Mastery dich ruft, freue ich mich darauf, dich zu begleiten.
Und weil echte Veränderung Raum braucht, gibt es nur 7 Plätze.
FAQ zu Frieden & Fokus Mastery
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Frieden & Fokus Mastery ist perfekt für dich, wenn du:
Führungskraft bist, die in den ersten Jahren ihrer Karriere bereits den Grundstein für nachhaltige Selbstführung legen möchte.
eine sehr erfahrene Führungskraft bist, die einen Reset braucht, um ihre Selbstführung neu auszurichten und wieder zu stärken
Selbstständig bist und dir wünscht, mit noch mehr Gelassenheit und Fokus dein Business zu führen
Innerer Frieden und Fokus sind die größte Kraftquelle für nachhaltigen Erfolg, mentale Fitness und Freude im Leben. Dafür habe ich dieses Programm entwickelt!
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Nein. Du musst nicht schon jahrelang meditiert haben.
Wir lernen gemeinsam, wie du richtig meditierst und welche wohltuende Wirkung Meditation entfalten kann.
Wenn du bereits meditierst, kannst du deine Meditationspraxis hier vertiefen.
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Gerade dann ist dieses Programm für dich gemacht.
Du brauchst keine zehn Extra-Stunden pro Woche – sondern Methoden, die sich in deinen Alltag einfügen.
Die Live-Sessions finden nur an 3 Monaten statt – jeweils zwei Stunden, die dir mehr bringen als jedes zusätzliche To-do.Und ja: Du musst bereit sein, aufzutauchen.
Denn das hier ist kein Selbstlern-Kurs zum Nebenbei-Konsumieren.
Wenn du dich einlässt, wirst du erleben, wie schon kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. -
Definitiv nein.
Hier bekommst du keine App, keine Theoriestunde, keine Techniken, die du nach drei Tagen wieder vergisst.„Frieden & Fokus Mastery“ ist live, persönlich, erfahrungsbasiert.
Alles, was ich vermittle, habe ich selbst gelebt, geprüft – und mit Klient:innen erprobt.
Du lernst Tools, die dir helfen, wenn dein Kopf rast, das Kind schreit oder das Meeting eskaliert.
Nicht irgendwann. Sondern genau dann, wenn du sie brauchst. -
Zur Erinnerung – das bekommst du mit Frieden & Fokus Mastery:
✅ 6 Live-Calls – achtsam, praktisch, nachhaltig
✅ 5 Tage Retreat auf Lesbos – in Stille, Natur & Tiefe
✅ Kleine, vertraute Gruppe – maximal 7 TeilnehmendeTeilnehmerpreis: 1.395 € inkl. MwSt
Optional Empfehlungs-Geschenk: Wenn du jemanden empfiehlst und er/sie sich anmeldet, schenke ich dir 30 Minuten online 1:1-Coaching (Wert 250 €)
Zusätzlich buchbar: EZ/Frühstück im Milelia Inselgarten ca. € 65-70/Tag, Flug & Verpflegung
Dies ist kein weiterer Kauf, sondern eine Investition in dich, deinen Frieden und inneren Fokus.
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Nochmal was das Empfehlungs-Geschenk ist:
30 Minuten online Einzel-Coaching mit mir für deine Fragen und zur Vertiefung deiner Erfahrungen.
Dein Empfehlungs-Geschenk bekommst du, wenn du
selbst teilnimmst und jemanden empfiehlst, der auch teilnimmt
nicht selbst teilnimmst und jemanden empfiehlst, der teilnimmt.
Die andere Person trägt einfach deinen Namen & E-Mail im Anmeldeformular mit ein. Ich setze mich mit dir in Verbindung und wir vereinbaren einen Termin für dein online Einzelcoaching. .
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Teilnahme- und Stornobedingungen für das Programm „Frieden & Fokus Mastery“ (April–September 2026)
Widerrufsrecht
Wenn du Verbraucher:in bist und online buchst, hast du das gesetzliche Widerrufsrecht von 14 Tagen ab Buchung. Innerhalb dieser Frist kannst du ohne Angabe von Gründen per E-Mail an wurnig@brigittawurnig.de vom Vertrag zurücktreten.Stornierung nach Ablauf der Widerrufsfrist
Nach Ablauf der gesetzlichen Widerrufsfrist gelten folgende Bedingungen: Bis 31. Dezember 2025: Stornierung gegen eine Bearbeitungsgebühr von 15 % der Teilnahmegebühr möglich.
Vom 1. Januar bis 31. März 2026: 50 % der Teilnahmegebühr werden fällig.
Ab 1. April 2026 (Beginn des Programms): 100 % der Teilnahmegebühr werden fällig.
Bereits geleistete Zahlungen werden mit der Stornogebühr verrechnet. Eventuell verbleibende Beträge werden zurückerstattet.
Ersatzteilnahme
Solltest du nach deiner Anmeldung verhindert sein, kannst du eine Ersatzperson benennen, die deinen Platz übernimmt.
Die Ersatzperson muss vorab bestätigt werden. Eine Nachbesetzung durch die Veranstalterin kann nicht garantiert werden.Nichtteilnahme oder Abbruch
Wenn du an einzelnen Online-Calls nicht teilnehmen kannst oder das Programm vorzeitig abbrichst, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Bei Krankheit kann – nach Vorlage eines ärztlichen Attests – individuell geprüft werden, ob ein Teilbetrag gutgeschrieben werden kann.Absage durch die Veranstalterin
Sollte das Programm aus wichtigen Gründen (z. B. zu geringe Teilnehmerzahl, höhere Gewalt oder Krankheit der Veranstalterin) abgesagt werden, wird die bereits gezahlte Teilnahmegebühr vollständig erstattet. Weitergehende Ansprüche, z. B. auf Erstattung von Reisekosten, bestehen nicht.Es gelten ergänzend die AGB von Brigitta Wurnig in der jeweils gültigen Fassung.
Teilnehmer aus meinen anderen Programmen
“Brigitta führt mit einem unfassbaren Wissen, absoluter Ruhe und Souveränität durch die Stunden...” - Britta
“Ich bin heute zur Ruhe gekommen, was ich mir sonst nicht gönne...” - Silvia
PS: Falls du bis hierher gelesen hast…
Dann spürst du wahrscheinlich, dass dich etwas in diesem ungewöhnlichen live Programm ruft.
Wenn du dabei sein willst, warte nicht zu lange – es gibt nur 7 Plätze.
„Remember this: The world around you is beautiful when the world within you is peaceful.“